找出肥胖的原因 |
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減肥的第一步要先瞭解自己為何變胖的原因?針對這些不好的生活習慣去改善,那麼減肥的理想,就不再如此遙遠而不可及了。 下面是一個小小的測驗,回答「是」得1分,回答「不是」得0分。如果你的得分數在15分以上你可就要注意了,因為分數愈多則表示你的生活習慣不好,也就是愈有肥胖的危機。 |
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你得到幾分呢?不曉得各位有沒有找出自己肥胖的原因呢? 所以要減重之前需先找到肥胖的原因,才可以對自己的肥胖原因才可以對症下藥。 當然最重要的還是要從日常的飲食習慣開始做起。 有正確的飲食習慣才有健康的身體!有健康的身體才會有標準的體態,希望大家能了解這一點。 |
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- Mar 22 Tue 2011 00:49
你(妳)是胖子嗎?
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